网球预测置信许多市民都正在超市、街边、菜场等地，看到过售卖五谷杂粮粉的。不光仅薏米、黑米、糙米等谷物被磨成粉搭配出售，乃至连茯苓、枸杞等药材也被磨碎搭配个中。日前记者采访发觉，超市里种种谷物杂粮磨成的养分粉吸引了不少消费者购置。专家显露，五谷杂粮粉虽好，可是搭配有考究，食用的话，还须要依据部分体质。

　　9月17日上午，记者从龙蟠中途一家超市里卖五谷杂粮粉的柜台上观望到，柜台中不光有黑芝麻、薏米、花生、黑豆等食材，又有茯苓、枸杞、芡实、葛根等药材。据悉，这些原料既可能自行搭配，也可能购生意家配好的原料（据发卖职员口述是养分师搭配好的，口胃更好杂粮，更强壮），挑选好之后，发卖职员再举办加工。

　　一位年青幼姐听了发卖职员的先容后，花了69元买了一袋去湿并适合减肥人群食用的红豆薏米粉，“我念减肥，每天早上吃得太油腻了，也念换换口胃，吃点强壮的。之前去按摩馆，人家总说我湿气重，念着买点回去尝尝，祛祛湿气。”另一位看上去六十岁驾御的幼姐也买了一袋黑枸杞谷物摄生粉，“多吃粗粮有好处，五谷杂粮什么都吃身体才强壮。”记者观望发觉，前来柜台咨询的人有不少，以女性为主，中暮年妇女偏多。

　　吃五谷杂粮就代表吃得强壮？据东部战区空军病院中医科主任梁卫先容，吃五谷杂粮的搭配苛重依据部分整个环境来定，毫不是把各种粮食谷物十足放正在一道打粉吃就对强壮有好的效益，假使原料拣选犯错，还或者事与愿违，惹发迹体不适，譬喻胃胀气。

　　总的来说，并不是一共人都适合服用五谷杂粮粉杂粮。因为五谷杂粮粉中炊事纤维含量很高，欠好消化，且植物卵白会给肾脏效用带来少少压力，以是肠胃欠好、肾效用不健康的人也不适合食用。

　　因而，提议食用五谷杂粮粉前最好先接头一下中医科的医师，由医师依据部分的体质性情给出食补法则。譬喻映现肺热症候时，可选用有润肺、清热功用的大米、绿豆、薏仁米搭配；脾虚体弱者，可用幼米搭配上有补益脾胃功用的淮山、玉米、大米等；贫血体质者，可选用红米、红豆、枸杞、红枣等搭配，以巩固补血的服从。（紫金山/金陵晚报记者余梦迪）你爱吃五谷杂粮粉吗？大师：食用搭配应依局部体质